Hockergymnastik Übungen werden zum größten Teil im Sitzen ausgeführt. Die Ideen reichen dabei vom dynamischen Tanzen auf dem Hocker, über statische Kräftigungsübungen bis hin zu koordinativen Übungen, die Kopf und Körper beanspruchen.
Die Hockergymnastik wird zu 100% von der Krankenkasse oder Rentenversicherung mit einer Rehasportverordnung übernommen.
