Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der sich vieles in deinem Körper und deinem Leben bewegt.
Der Schwangerschaftssport ist speziell an die Anforderungen und Veränderungen während der Schwangerschaft angepasst. Mit funktionellen Übungen kräftigen wir deinen gesamten Körper, beugen Rückenbeschwerden vor und lernen uns mit dem Babybauch zu bewegen. Durch bewusstes An- und Entspannen des Beckenbodens in den Übungen werden ideale Voraussetzungen für die bevorstehende Geburt geschaffen.
Die Intensität der Übungen passen wir bei jedem Training neu an dich an. Der Kurs kann vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt besucht werden.
