Yoga sanft ist eine ruhige, schonende Form des Yoga, die besonders für Einsteiger, ältere Menschen oder alle geeignet ist, die achtsam mit ihrem Körper üben möchten. Die Bewegungen sind langsam und fließend, die Haltungen werden angepasst, um Überlastungen zu vermeiden. Atemübungen und kurze Entspannungsphasen können helfen, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
