Pilates ist die ideale Methode für eine leichte und bewegliche Schwangerschaft und für eine gesunde und schnellere Rückbildung.
Durch Pilates kann die durch die Schwangerschaft veränderte Körperhaltung nachhaltig korrigiert werden, die Muskulatur gedehnt, die Wirbelsäule entlastet und der Körper in Balance gebracht werden.
Pilates trainiert die Muskeln, Faszien und Sehnen unseres gesamten Körpers, um ihre Elastizität und Kraft zu steigern. Durch An- und Entspannungsübungen des Beckenbodens werden ideale Voraussetzungen für die bevorstehende Geburt geschaffen.
Das Training beeinflusst die körperlichen Veränderungen positiv und beugt lästigen Rücken- und Gelenkschmerzen vor. Wir schließen die Stunde mit einer meditativen Entspannungsübung für Mutter und Kind ab.
